跑道静默无声，时间在9秒83这一刻镌刻下深刻的印记。一位亚洲飞人，历经21年风雨兼程，在这不长不短的直线上，勾勒出一幅国家的田径画卷。他，便是苏炳添。今日，苏炳添正式宣布退役，结束自己辉煌的运动生涯。在此过程中，他创造了无数传奇，这些传奇事迹若运用到高考写作中，定能为你的文章增色不少。

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苏炳添人物素材

　　“再见啦，我最亲爱的跑道，你见证了我的青春，磨砺了我的意志，未来我将以另外一种方式与你继续同行。”2025年12月9日10点10分，中国短跑名将苏炳添通过社交媒体正式向跑道告别。

选择在10点10分告别，其实是苏炳添和他的团队想要致敬自己职业生涯里的10次“破十”。这是苏炳添在21年的短跑生涯中留给中国田径最耀眼的一笔财富。跑道无言，却见证了一个少年如何成长为“亚洲第一飞人”，又如何用9秒83改写了亚洲田径的历史叙事。

　　人物事迹

　　破界传奇：21年生涯从中山体校少年成长为亚洲纪录保持者，2015年首破10秒、2021年东京奥运9秒83刷新亚洲纪录，成为首位闯入奥运百米决赛的中国人。

　　科学追梦：身高1.72米无体型优势，通过更换起跑脚、拆解23项技术指标科学训练，同时攻读博士学位，发表核心科研论文。

　　坚守担当：36岁克服伤病备战四年，全运会跑关键第一棒助力队友，弥补巴黎奥运缺席遗憾。

　　传承新生：出任暨南大学体育学院院长，搭建“体教融合”青训体系，推动中国短跑从“经验训练”向“数字训练”转型。

　　主题运用

　　1.主题：突破极限，挑战不可能

　　深度分析：高考命题常以“打破偏见、突破自我”为核心，呼应新课标“科学精神”“实践创新”素养要求。苏炳添的突破兼具“打破种族偏见”（黄种人难破10秒）与“突破年龄桎梏”（32岁创亚洲纪录）双重维度，其核心逻辑是“正视局限—主动破局—实干落地”，完美契合高考对“青年敢为、挑战常规”的价值导向，尤其适配“青春与突破”“可能性与现实性”等思辨型话题。

　　运用示例：所谓极限，从来不是命运设定的牢笼，而是自我设限的枷锁。苏炳添用21年生涯证明，黄种人的短跑极限可以被改写，32岁的“高龄”可以成为新的起点。身高1.72米的他，面对“体型决定速度”的偏见，没有盲目蛮干，而是通过更换起跑脚重塑肌肉记忆，拆解步频步幅等23项技术指标精准训练，最终在东京奥运赛道上以9秒83撕碎偏见，成为首位闯入奥运百米决赛的中国人。青春路上，我们亦会遭遇“能力上限”“行业壁垒”的质疑，但正如苏炳添所言“不去探索极限，才是真的疯了”，唯有以敢闯敢试的勇气、精准务实的方法，方能冲破认知牢笼，在看似不可能的领域开辟出新的天地。

　　2.主题：科学赋能，实干致远

　　深度分析：新课标强调“理性思维”“科学探究”，高考作文近年频繁聚焦“科技与人文”“方法与成功”的关系。苏炳添的“科学追梦”是核心亮点——他既是赛场上的实干家，也是科研领域的探索者，其“训练+科研”的双轨模式，打破了“运动员=四肢发达”的刻板印象，诠释了“智慧实干”的新时代内涵，适配“科学精神与实践”“创新与传承”等主题，尤其能体现议论文的思辨深度。

　　运用示例：实干不是蛮干，唯有以科学为翼，才能让梦想飞得更远。36岁的苏炳添之所以能在短跑赛场“高龄”驰骋，核心在于他将科学精神融入每一次训练。面对瓶颈期，他没有依赖经验主义，而是主动攻读博士学位，通过生物力学分析调整起跑技术，用数据监测肌肉状态，甚至发表《新时代中国男子100m短跑：回顾与展望》等核心论文，将训练经验升华为科学理论。

从“凭感觉跑”到“按数据练”，苏炳添用实践证明，实干与科学从来不是对立的，而是相辅相成的共同体。在科技创新日新月异的今天，我们无论是备战高考还是追逐理想，都应学会用科学方法赋能实干：制定精准的学习计划、用错题数据分析薄弱点、借助先进工具提升效率，唯有如此，才能在脚踏实地中实现高效突破，让每一份努力都收获应有的回报。

　　3.主题：坚守热爱，抵岁月漫长

　　深度分析：“坚持”是高考作文的永恒母题，但近年命题更强调“长期主义”“热爱驱动的坚守”，而非单纯的“咬牙坚持”。苏炳添的21年生涯，从少年到中年，从巅峰到伤病，从巴黎奥运缺席的遗憾到全运会的坚守，其核心动力是对短跑的纯粹热爱。这种“热爱驱动的坚守”更具感染力，契合新课标“健全人格”“人文底蕴”的要求，适配“热爱与坚持”“岁月与初心”“遗憾与坚守”等主题，能让文章更具情感温度与思想深度。

　　运用示例：热爱是跨越岁月的灯塔，让坚守不再是煎熬，而是向光而行的执着。苏炳添的短跑生涯长达21年，从中山体校的赤脚少年到36岁的传奇老将，他经历过换脚转型的低谷、伤病困扰的迷茫，也遭遇过巴黎奥运缺席的巨大遗憾，但对短跑的热爱始终未变。

为了在家门口的全运会完成告别，他带着伤病坚持备战四年，每天重复着枯燥的训练，只为在赛道上留下最后的身影。当他赤足踏过全运会跑道，脱下战靴签名告别的那一刻，我们读懂了：真正的坚守，不是被迫的坚持，而是热爱驱动下的心甘情愿；真正的传奇，不是永远站在巅峰，而是在岁月流转中始终保持对初心的执着。

高考路上，我们或许会疲惫、会迷茫，但只要心中有对理想的热爱，就能在漫长的备考岁月中积蓄力量，在一次次挫折中重新站起，最终抵达梦想的彼岸。

　　4.主题：传承接力，薪火不熄

　　深度分析：高考命题常围绕“代际传承”“集体与个人”展开，强调“青年担当”“精神延续”，呼应新课标“社会责任”“文化传承”素养。苏炳添的“传承”兼具两层内涵：赛场内，他跑接力第一棒为年轻队友“定调”，是技术与信心的传递；赛场外，他转型培育青少年田径人才，搭建“体教融合”青训体系，推动中国短跑精神与科学训练方法的延续，完美适配“传承与创新”“个人与集体”“青年担当”等主题，能让文章立意更具格局。

　　运用示例：传承是文明延续的密码，更是精神不朽的良方。36岁的苏炳添在全运会赛道上完成谢幕，却以另一种方式开启了新的征程。作为接力赛的第一棒，他以稳定的起跑为年轻队友注入信心，用多年积累的经验为队伍保驾护航，这是赛场之上技术与信念的接力；卸下战靴后，他选择出任暨南大学体育学院院长，搭建“体教融合”青训体系，将自己的科学训练方法、突破极限的拼搏精神传递给青少年，推动中国短跑从“经验训练”向“数字训练”转型，这是行业之间精神与使命的传承。

从赛场传奇到育人导师，苏炳添用行动诠释了“薪火不熄”的真谛：真正的伟大，不仅在于自身创造的辉煌，更在于为后来者铺路搭桥，让精神的火种在代代相传中愈发炽热。在时代的接力赛中，我们每个人都是传承者，唯有将个人的理想融入集体的发展、民族的复兴，才能让青春在传承中闪光，让使命在接力中延续。